2019年12月1日から、体幹リセットダイエットを始めました。

 

1日たった5分の運動で痩せられるというのが魅力でした。

が、たった5分の運動とはいえ、継続していくというのは、意外と大変でした。

 

ですが、今月末に健康診断があるので、1kgでもいいから体重を減らしたい!!と体幹リセットダイエット継続できています。

 

ミムラの場合は「好きなものを我慢しないで、ダイエットする」が基本。

 

さて、体幹リセットダイエットを始めてからちょうど2か月半経ちましたので、体重変化をご報告したいと思います。

 

【体幹リセットダイエット体験記】効果あり?実践1か月~2か月半の体重変化 まずは結果を見てください!!

 

 

【体幹リセットダイエット体験記】効果あり?実践1か月~2か月半の体重変化 

 

 

といっても、画像で証拠を残してないんですけどね。画像に残しておけばよかったと後悔。まずは、恥ずかしいんですけど、ミムラの2019年12月1日の体重です。

 

63kg(身長156cm)笑うなら笑え~~~~(/ω\)

 

 

2019年12月31日の体重変化

・2019年12月1日から体幹リセットダイエットを毎日2週間、その後は1日おきに実施

・食事は、サラダなどの野菜類とタンパク質多め、炭水化物はお茶碗1杯ほど

・大好きなペペロンチーノは普通に食べる

・おやつは、ほぼ制限なし

 

63kg・・・ち~ん(-_-;)

 

 

2020年1月13日の体重変化

・体幹リセットダイエットを1日おき継続(ただしメニューを変更)

・食事は、サラダなどの野菜類とタンパク質多め、炭水化物はお茶碗1杯ほど

・大好きなペペロンチーノは普通に食べる

・おやつは、ほぼ制限なし

 

61.5kg・・・えっ?!マジすか~(≧▽≦)

 

 

その他の身体変化

・3日に1度の排便が、2日に1度へ

・顔~首にかけて、スッキリしてきた

・全身が引き締まってきた

 

その他の身体変化については、便以外のことは、周囲の人から言われました。「体重減った?」って。

 

ちょっと嬉しい・・・むふ( *´艸`)

 

 

関連記事⇒【体幹リセットダイエット体験記】1日たった5分で元の体型を取り戻す!

 

 

【体幹リセットダイエット体験記】効果あり?実践1か月~2か月半の体重変化 体重が変化し始めるのは2か月目以降!

 

体幹リセットダイエットは、「2週間で筋肉が目覚めてきて、2か月経つと筋肉が動き出して、勝手に代謝が進み痩せていく」のだそうです。

 

このことを知ったので、体重が落ちなくても焦らず、1日おきの体幹リセットダイエットメニューを淡々とこなしていきました。

 

あと半月、体幹リセットダイエットのメニューをこれまでと同じように、淡々とこなしていって、丸2か月を超えたとき、ミムラの体重はどう変化していくのでしょうか?

 

楽しみです。

 

 

【体幹リセットダイエット体験記】効果あり?実践1か月~2か月半の体重変化 本領発揮は3か月目からに期待!!

 

体幹リセットダイエットで体重変化がみられるのが、実践2か月以降ということなので、コツコツと継続するのみです。

 

この正月も変わりなく、食べたいものを食べ、飲みたいものを飲んでいました。お酒やコーラも飲んだし、ケーキ食ったし、サラミとかポテチとか(笑)

 

【体幹リセットダイエット体験記】効果あり?実践1か月~2か月半の体重変化 本領発揮は3か月目からに期待!!

 

 

それでも、体重が大きく増えなかったのは昨年12月から、体幹リセットダイエットをやっていたからか?

 

半月後の体重減少に期待したいところです。