ADHDの女性が気を付けるべき〇〇の時に起こることとは？
毎月の生理期間、ADHDの女性にはこんなことが起こる
ADHDと診断を受けてから、気づいたこと。
生理の期間中は、ADHDの症状が強く出るということ。
例えば、
忘れっぽさ
物事のまとまりのなさ
他人への興味のなさ
イライラ
マルチタスクの低下
自己肯定感の低さ
過集中で突っ走る
周囲への気配りを忘れる
などなど・・・。
ADHDの特徴と言える言動が、
より色濃く出現してしまう。
「ああ～やっちまった！」
あ・・・そういえば、生理中だったんだ( ﾟДﾟ)
ハッと思い出し、
気を引き締めること多々あり。
油断大敵！！生理期間中はいつも以上に注意が必要
ADHDの特徴の出方は、人それぞれ症状や程度の違いがあるので、
「この症状」と言い切ることはできないけど、
油断してると、思わぬ失敗を招く恐れがあると感じている。
私は生理の期間中、必ずといっていいほど
とんでもない勘違いやポカをやってしまう。
その度に、周囲の人たちから指摘され、
注意され、思いっきり凹む。
油断すると必ずやってしまう。
こんなにも、女性ホルモンから影響を受けやすいのか？
そこに気づいたとき、正直愕然としてしまった。
そうでなくても、ポカばっかりなのに、
生理というだけでポカの回数が増える。
毎日気を引き締めて、意識しながらの生活なのに、
生理時はいつも以上に気を引き締める必要がある！
ということかい？
うわ～結構大変だし、疲れる"(-""-)"
と思ったが、考え直した。
ポカやって周囲から指摘されまくるよかマシ！！
ちょっと意識するだけで、ポカの回数減るんなら、
私は意識して気を引き締める方を取る！！
ちょっとの意識でポカは減る！
生理時にポカが増えることが分かって以来、
私はこう意識するようになった。
「今は生理中！自分の行動や言動に注意！！」
この言葉を一日数回、口に出すor心の中でつぶやく
特にトイレで(笑)というのも、
生理中だと嫌でも思い出してしまう場所だから。
これをするとしないのでは、大きな違いがある。
ADHD持ちの人は、知らず知らず無意識のうちに
周囲へ迷惑をかけていることが多い。
自分が持つ、ADHDの特徴をわかっていると、
行動を起こす前に、気持ちを落ち着け、
冷静に考える時間を持つことができるから。
意識することすら忘れてしまいがちなADHDであるけれど、
ちょっとの工夫で、困難を乗り切れることもある！
ダメだったら、他の方法を試してみたらいい。
指摘してくれる周囲の人から、アドバイスをもらったっていい。
「どうするのが一番いいですか？」と。
